1 – Se challenger
Écrit et lu par Stéphane Torregrosa
La période de l’Avent est propice à développer de nouvelles bonnes habitudes. Nous souhaitons tous devenir meilleurs, exceller dans tel ou tel domaine mais, pour la plupart d’entre nous, nous ne savons pas comment nous y prendre. Par où commencer ?
Notre esprit est occupé par mille et une informations plus ou moins pertinentes, et il ne nous reste que peu de place pour réfléchir à la façon dont nous pouvons nous améliorer. Aujourd’hui, j’aimerais vous challenger à vous challenger ! Pour devenir meilleur, devenez intentionnel !
Voici une technique que j’utilise. Pour commencer, prenez un moment pour méditer sur ce que vous pouvez améliorer dans votre vie, sans vous apitoyer ou culpabiliser.
Que devez-vous changer ? Faut-il vous ouvrir davantage aux autres ? Changer un aspect de votre caractère, accorder plus d’attention ou de confiance à ceux qui vous entourent, vous débarrasser de comportements toxiques ?
Dès lors que vous avez identifié votre point de tension, vous allez pouvoir, un jour à la fois, faire un pas dans cette direction. Le but n’est pas de faire un exploit sur deux jours et puis de retomber le surlendemain, mais d’avancer un jour à la fois. Si durant une journée, vous arrivez à faire preuve de plus de compassion, à surpasser un caractère compliqué, à ne pas dire de mots grossiers, à passer plus de temps avec vos enfants ou tout autre défi que vous aurez choisi, vous saurez alors que c’est possible.
Dès lors, avancez un jour à la fois. Ne considérez pas les jours, les mois et les années. Retenez simplement que vous êtes capable, le temps d’une journée, d’être meilleur. Et renouvelez cela chaque matin …
Alors, cap d’avancer vers une nouvelle vie ? #MomentumChallenge
